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换言之，中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重治理与心脏健康有怎样的瓜葛？上海的心外科专家25日揭破民众，瘦削与心衰之间无意想不到的联系，呼吁大众用迷信减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。上海市胸科病院心外科主任医师张敏指出，操作体重否则则外形管理，更是对心脏健康的主要投资，幸免心脏早衰。专家为公众提高心脏病的防备与治疗学问。(上海市健康增加核心供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活体例鼓吹月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益流动启动暨“天下心脏日”上海健康年夜课堂在上海市胸科医院发展。静止由上海市卫生衰弱委员会指导，上海市爱国卫生静止委员会办公室、上海市康健匆匆进核心、上海市胸科病院主理。 近年来，30岁—40岁人群血汗管疾病死亡率没有断回升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到瘦削与心衰的瓜葛。张敏暗示，心脏如统一个“水泵”，需要继续为满身供血，瘦削者体重的增加，象征着心脏要额外“加班”才气满足身材需要；一旦心脏长期超负荷运行，则会导致心肌肥厚，进而激发心力衰竭，患者可能泛起气短、乏力、下肢水肿等病症，严厉影响生存品质，甚至危及性命。 一方面，瘦削者患高血压风险是失常体重者的3倍—4倍，且血压更难克制，这便可能引起左心室肥厚以及左心室舒张效用下降，对于心脏发生负面影响。别的一方面，瘦削本身也会致使心脏组织的显著转变，包括左心室(LV)质量增加和相对于壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并阻塞性就寝呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈动摇，也会间接损伤心肌细胞。恒久的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的爆发埋下隐患。专家给公众提出运动倡议与心脏平安的提醒。(上海市健康推进核心供图) 上海市胸科医院心外科副主任医师韩文正暗示，存在超重/瘦削的人群，无妨给自己设定一个目标：6个月内减重以后体重的5%—10%，每一月减重2公斤—4千克。体重降落有助于压缩压/舒张压升高、甘油三酯升高、前进HDL、血糖与胰岛素敏理性改良，带来血汗管收益。这位专家指出，但应注意防止过度节食或者依附减肥药，需在医生指导下调整。当生活形式干涉有余以达标，或合并高危疾病时，可思考体重操持药物或代谢手术。 张敏指出，存在瘦削/超重的心衰患者，更要做好自我管理，需要经过过程适宜的静止、限水、限盐等三方面动手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要模式，可以从肯定水平上改良心肺功能。不吃主食便可以轻松变瘦吗？运动越猛，减肥成效越好吗？现场，两位医生提到了很多人存在的减重认知误区。殊不知，如许做没有但容易反弹，还能够损害代谢与心血管安康。 韩文正特别给出了静止发起与心脏安全的提醒：成年人每一周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或者≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力锻炼。每一坐1小时，起家活动3分钟—5分钟。糊口中，能够尝试如下这些步伐举行碎片化静止。腾跃开合：快速晋升心率，点火过剩热量；原地高抬腿：增强下肢力量，匆匆进代谢；波比跳：短光阴内晋升心率；爬楼梯：代替电梯，锤炼心脏又泯灭脂肪；快走：资助消化，制止热量沉积；骑行：增强肌肉量，提高根底代谢率；新手从快走、骑行、泅水开始，逐步削减时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热去世后开始静止，间隔5分钟—10分钟放松，制止心脏骤停。 这位专家表示，心血管高风险或者症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现如下病症：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的糊口方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄减速心脏苍老，一个让体重正在不知不觉中飙升。守护心脏的方法，如合理膳食、坚持运动、保障睡眠、患上当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越年夜的人群，常常既管没有住嘴，又睡不好觉，以是护不住心。长期精神低压会导致身材和年夜脑疲惫，会让人更盼望“高糖高油”的安慰性食物，增加肥胖危险；也能够导致动脉粥样软化斑块破裂，激发心梗。通过呼吸练习，采纳腹式呼吸并加以节律性的心率节制，能够有效减压。现正在，“4—7—8呼吸法”已经被美国心脏协会列为心脏痊愈办法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳放心率、改良血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“性命关键8因素”中特地提到，成年人发起每一晚7小时—9小时高品质睡眠。就寝不足或者昼夜节律错乱会导致饥饿素回升、瘦素减少，也简单变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年青，让体重达标，能力真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】
除非，源于，中国地震台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县了解到，有屋宇倒塌，暂未收到职员伤亡陈述。总台记者已经赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编纂:李滋润】
从生态布局，始终，羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通信员粤卫信报道：国庆、中秋“双节”行将来临，若何健康过节？在克日广东省卫健委举办的“岭南时令与健康专家媒体漫谈会”上，广东省疾病防备控制中心副主任医师张萌给出发起，可采纳“一没有、二少、三多”衰弱指南。--> “一不”指的是“不采没有食野”。郊游踏青，肯定要杜绝采摘以及食用家养蘑菇、家养动物和路边野果。 “二少”包括两个方面：一是“少油糖”，便是要控制高油、高糖、高脂肪食物...
中新网成都7月11日电 题：中国霹雳舞国家队队长商小宇：向世界展示霹雳舞中国风 中新网记者 贺劭清 “霹雳舞的诞生与发展，本身就受到了中国武术、巴西战舞以及体操的影响。现在我们正尝试将更多武术、戏曲、民族舞蹈等中国元素加入霹雳舞。”中国霹雳舞国家队队长商小宇11日在成都接受中新网记者专访时表示，目前中国霹雳舞国家队正全力以赴备战成都世运会，希望在世运赛场向世界展示霹雳舞中国风。 将于2025年8月7日至8月17日举行的成都世运会，是中国大陆首次举办世界运动会。本届世运会霹雳舞项目延续巴黎奥运会赛制，男子、女子比赛各有16人参赛，中国霹雳舞国家队实现了三男三女的满额参赛。 商小宇介绍，成都世运会霹雳舞项目的参赛资格根据世界体育舞蹈联合会(WDSF)的排名获得。中国霹雳舞国家队男子选手除他之外，还有亓祥宇、王瑞苗参赛；女子选手则为刘清漪、曾莹莹和郭朴。 “能参加成都世运会的都是世界一流霹雳舞选手。我们最重要的，是如何做好自己，以及突破自己。”商小宇表示，霹雳舞是重视风格的舞蹈，除了加强基本功训练，舞出自己的风格，与其他选手形成差异更为重要。2025年霹雳舞亚锦赛男子决赛中，亓祥宇就在动作中融入了中国“醉拳”元素，引发热烈反响。 商小宇坦言，他和队友都抱着“背水一战”的心态准备成都世运会，希望能在“家门口”有一个完美表现。为此，队伍将于7月21日开启封闭式集训。 相比日韩以及欧美国家的霹雳舞队，中国霹雳舞国家队成立不到3年，是一支非常年轻的队伍。尽管成立时间较短，但他们在国际大赛斩获诸多荣誉。刚刚结束的霹雳舞亚锦赛、亚青赛，中国选手斩获三金。其中，16岁的李后桦夺得本次亚青赛男子组冠军，而他的启蒙老师正是商小宇。 “我看着他(李后桦)长大，他陪伴我成长，我们是亦师亦友的关系。”商小宇说，目前中国霹雳舞涌现出许多新生力量，这一代霹雳舞青年一定会比他们那一代做得更好，因为现在无论是平台还是机会，都比过去好了很多。 为了推广霹雳舞，商小宇11日在成都世运会“跟着赛事去旅行”收官活动中，与十多位成都小朋友一同展示霹雳舞。为此，他特意提前一天来到成都，指导小朋友霹雳舞技巧。10日，商小宇在成都指导小朋友跳霹雳舞。 成都世运会执委会供图 看着舞台上努力练习霹雳舞的小朋友，商小宇仿佛看到了第一次接触霹雳舞的自己。他坦言，最初爱上霹雳舞是因为觉得托马斯旋转很酷，后来自己人生每个阶段对霹雳舞都有不同的理解。“霹雳舞对我而言就像一场游戏，这场游戏我已经玩了十几年，却依然没有找到游戏真正的规则，这也是霹雳舞最吸引我的地方。”(完)--> 【编辑:曹子健】
没有悬浮家世、“打脸”复仇，只有含蓄的光影叙事、一碗乌冬面的生活细节。日前，一部被称为“细糠”的文艺短剧，映照出短剧行业的进化轨迹。 9月20日，马厩制片厂制作的《盛夏芬德拉》在红果上线，首日红果热度值和站内播放量便双双破亿，连续三天打破了平台最高热度记录。目前，该剧红果热度达12347万，累计观看量突破10亿，横扫红果热播榜、新剧榜、热搜榜各大榜首。《盛夏芬德拉》数据连创新高，打破红果平台纪录 是偶然还是必然？《盛夏芬德拉》的意外爆火，引发了行业思考。这部现象级作品背后，中国短剧的刻板印象正式被改写，套路化煽情模式逐渐式微，短剧走向审美提质的内容2.0时代。 “细糠”爆火：从“怼脸拍吻戏”到电影级质感 《盛夏芬德拉》改编自小说《冷战三年，扯证离婚他却悔红了眼》，是去年爆款短剧《深情诱引》的衍生作品。剧中演绎了“尊重式爱情”，男女主角的情感关系在花语的隐喻中层层递进。芬德拉玫瑰的绽放状态，精准对应着两位主角关系的三个阶段——初见时的含苞、退婚波折时的半放再到互诉心意后的盛放。这种符号化的隐喻，让观众在光影之中读懂人物心境。 剧中延续了此前的人物关系，另安排了“深情夫妇”王格格、何健麒客串，以“番外升级主角”的模式，满足观众的情感延伸需求，拓宽系列叙事的内容边界。由于改编成功，它甚至一举又将《深情诱引》拉到了热搜榜第5名的位置。 《盛夏芬德拉》的镜头语言堪称电影级别。浴室洗澡片段中，两人颤动的睫毛与骤然收缩的瞳孔，通过慢镜头特写，传递出压抑已久的占有欲与失控感；蓝色隧道吻戏冷调顶光与暖色车灯交织，两人剪影在隧道壁上拉长，暗示克制下欲望涌动。《盛夏芬德拉》剧照 通过镜头呼吸感、声画通感与符号诗学，《盛夏芬德拉》重塑了短剧的艺术价值坐标。其美学实践不仅为行业树立新标杆，更启示创作者，9比16的竖屏一样可以承载复杂叙事。 “短剧用户渗透率已经触及深水区，中产用户的要求非常高。”马厩制片厂合伙人加菲感慨，观众需求升级，促进创作者精耕细作，“该拍摄15天，就不能拍10天。” “告诉我的家人和朋友，我在短剧回不去了。”红果平台上一位观众看完《盛夏芬德拉》后写道。这条评论引发了大量共鸣——不少观众已然意识到，自己体验了一场短剧消费的“升维体验”。《盛夏芬德拉》红果短剧平台评论 社交平台上也有用户表示，像《盛夏芬德拉》这种涓涓细流，润物细无声的感觉太棒了，剧本、演技、颜值都有保证，真的是短剧“细糠”。 内容革命：从“偶然爆款”到“品质常态” 《盛夏芬德拉》的出现，打破了行业对短剧内容模式的固有认知。它没有遵循“抓马”套路，而是选择了更为含蓄的叙事方式。 《盛夏芬德拉》中，祠堂罚跪那场戏堪称经典。女主嘴上倔强否认爱意，笔下却一遍遍写着男主的名字。男主看到女主的手冻坏了，一句话没说，默默留下了自己的手套。风吹纸飞的镜头，与祠堂肃静的场景形成强烈反差，将女主压抑的爱意以视觉风暴的形式爆发出来。 有短剧一线从业者分析称，这种以细节传递情感的能力，标志着短剧叙事能力的成熟。短剧不再依赖于夸张的情节和人物，而是通过日常生活中的细微之处打动观众。《盛夏芬德拉》可能打开了两个新的用户群体。一个是长剧观众中首次接触短剧的文艺范儿观众，他们看完，认为短剧的质量并不比长剧差；另一个是此前对套路化短剧不感兴趣的观众。《盛夏芬德拉》剧照 也就是说，《盛夏芬德拉》让不少高审美观众对短剧“入坑”“路转粉”。《盛夏芬德拉》的成功预示着短剧行业正在迎来一个转折点。如果说以前的爆款精品短剧是一种偶然，那么今后，品质短剧将逐渐常态化。 一方面，稳定的主创团队带来了内容提质、精品输出，形成了红果平台上系列短剧的繁荣生态。另一方面，观众的内容审美和品质需求的变化，与短剧创作者相互激发，彼此成就。 除此之外，爆款背后是红果平台精心构建的短剧生态系统的支撑。该剧8月29日在红果创建预约，20天内吸引了100多万用户预约观看，为这部爆款短剧提供了最早的流量势能。 红果平台的“免费首发看全集”模式降低了观剧门槛，搭配预约功能和多样化的好剧榜单，让越来越多的短剧观众聚集于此。这些功能不仅帮助用户发现优质内容，也为制作方提供了稳定的观众反馈机制。 翻看红果评论区和社交媒体上的评价，“没有白等”成为观众的共同心声。这种良好的评论氛围反过来又促进了优质内容的传播，形成良性循环。 平台通过好剧榜单、推剧图文等内容，帮助用户更好地发现和选择符合自己口味的作品。这种“信息辅助”机制，让像《盛夏芬德拉》这样有特色的作品能够突破圈层，触达更广泛的受众。 随着《深情诱引》与《盛夏芬德拉》在剧情与口碑上的联动升温，一个初具规模的“情感宇宙”正在成型。而这一宇宙的下一篇章——由《深情诱引》原班人马王格格与何健麒再度携手出演的《一见钟情》也已悄然就位，红果预约量已突破85万。《一见钟情》预约海报 由此，红果平台上的短剧内容进化轨迹已经清晰可见：从追求即时快感到注重情感沉淀，从套路化情节到真实生活细节，从快餐式消费到值得回味的文艺作品。 《盛夏芬德拉》的美学追求，彻底改变了短剧的生产逻辑。短剧已成为能够承载复杂情感和艺术表达的新媒介。它的走红，是内容品质、观众审美、平台机制三者良性循环的结果。“三重合力”之下，短剧必然逐渐蜕变，迎来健康繁荣的行业新生态。--> 【编辑:王琴】